O vício em apostas é uma condição que pode levar a: problemas financeiros, problemas de relacionamento, tensões familiares e queda no desempenho acadêmico ou no trabalho. O vício em apostas é caracterizado pela vontade compulsiva de jogar, apostar e arriscar repetidamente, apesar de todos os problemas que isso pode causar.

Para controlar este vício é preciso:

1. Reconhecer o problema como existente

O primeiro passo para controlar o vício em apostas é a consciência de que há um problema. E que este problema é sério o suficiente para exigir ações corretivas.

2. Identificar o gatilho

Para controlar o vício em apostas, é importante estar atento aos gatilhos que levam as pessoas a jogar. Alguns dos gatilhos comuns incluem:

- Ansiedade, estresse e pressão

- Depressão e solidão

- Curiosidade

- Necessidade de autoafirmação

- Expectativas irreais de riqueza rápida

3. Estabelecer limites

Definir limites é uma das maneiras mais eficazes de prevenir o vício em jogos de azar. É importante definir limites somente após uma autoavaliação honesta de suas finanças e das consequências de suas escolhas. Alguns dos limites que você pode estabelecer incluem:

- Limitar o tempo e a quantia de dinheiro investido nos jogos

- Decidir qual é o limite de perda aceitável

- Estabelecer um orçamento e manter-se nesse orçamento.

4. Procure ajuda profissional

Quando você percebe que não pode controlar mais seus impulsos de aposta e que os seus limites não te ajudaram, é hora de procurar ajuda profissional. Os tratamentos para vício em apostas estão disponíveis em muitos países e podem incluir programas de aconselhamento, grupos de apoio, terapia, medicamentos e outros recursos que dependem da legislação de cada país e da disponibilidade.

5. Mantenha-se ocupado com atividades positivas

Enquanto recebe o tratamento, é preciso manter a mente ocupada com atividades positivas. Isso pode incluir leitura de livros, artes, esportes, aulas de culinária, viagens e outras atividades que garantam um conforto e crescimento pessoal, para que o período de transição seja menos doloroso.

Conclusão

Controlar o vício em apostas pode ser difícil, mas é possível. Esteja ciente dos sinais de alerta e dos gatilhos que podem levá-lo a jogar. Não tenha medo de buscar tratamento profissional se sentir que está perdendo o controle. Lembre-se de definir limites e se envolver em atividades saudáveis, enquanto se recupera. Estas são as etapas que você pode seguir para começar a controlar o seu vício em jogos de azar e recuperar o controle da sua vida. Lembre-se que a prevenção é sempre o melhor remédio!